Kurs
Kurs-Nr. |
Datum |
Uhrzeit |
Titel des Kurses |
Ort |
2014122 |
ab Do. 06.02.2020 bis Do. 09.07.2020 |
9:00 - 10:00 Uhr 17 Termine |
Ganzkörpertraining - Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination, Kräftigung Einstieg jederzeit möglich!
|
Gemeindehaus Jarßum Kirchpfad 6
|
|
Info
Info: An diesen Vormittagen wirken Sie einseitigen Belastungen entgegen und gleichen Bewegungsmangel aus: Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen sowie kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können diese erweitern. Gezielte Bewegungsabläufe stärken Ihren Rücken, trainieren Ihre Körperwahrnehmung und fördern die Koordination (u.a. durch Tanz). Sie dehnen die zur Verkürzung neigende Muskulatur und lockern so Verspannungen – auch die Beweglichkeit, Kraft, Entspannungsfähigkeit sowie das Körpergefühl und die Körperhaltung werden verbessert. Stärken Sie Ihre Gesundheit und lernen, schonender mit Stress im Alltag umzugehen.
Hinweis: Bitte bequeme Kleidung und Gymnastikmatte mitbringen.
Buchen über
Bitte buchen Sie diesen Kurs direkt bei der VHS-Emden. Einfach auf das Logo klicken.