Kurs
Kurs-Nr. |
Datum |
Uhrzeit |
Titel des Kurses |
Ort |
1924303 |
ab Do. 22.08.2019 bis Do. 05.12.2019 |
9:00 - 10:00 Uhr 12 Termine |
Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule Einstieg jederzeit möglich!
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Gemeindehaus Jarßum Kirchpfad 6
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Info
Info: Mit wohltuenden und herausfordernden Bewegungsübungen sowie kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie im Kurs Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Dadurch wird ein Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-) Alltags geschaffen.
Übungen zur Stärkung des Rückens, zur Körperwahrnehmung, zur Förderung der Koordination (u. a. durch Tanz), Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur verbessern die Beweglichkeit und Kraft, die Entspannungsfähigkeit, sowie das Körpergefühl und die Körperhaltung. Damit stärken Sie Ihre Gesundheit und lernen im (Berufs-/Familien-) Alltag schonender mit Stress umzugehen.
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Hinweis: Bitte bequeme Kleidung und Gymnastikmatte mitbringen.
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