Kurs
Kurs-Nr. |
Datum |
Uhrzeit |
Titel des Kurses |
Ort |
1714115 |
ab Do. 12.01.2017 bis Do. 06.04.2017 |
18:30 – 19:30 Uhr 13 Termine |
Ganzkörpertraining - Beweglichkeit und Ausdauer
|
VHS Emden Raum 416
|
|
Info
Info: Mit wohltuenden und herausfordernden Bewegungsübungen und kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie im Kurs Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Vielfältige Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur verbessern die Beweglichkeit, die Entspannungsfähigkeit, sowie das Körpergefühl und die Körperhaltung. Damit stärken Sie Ihre Gesundheit und lernen im (Berufs-/Familien-) Alltag schonender mit Stress umzugehen.
Buchen über
Bitte buchen Sie diesen Kurs direkt bei der VHS-Emden. Einfach auf das Logo klicken.